📌 PRAKTYKA – PRZYGOTOWANIE DO SZPAGATU – platforma – 65 MINUT: Poziom ⭐⭐⭐⭐⭐

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, która będzie poświęcona pozycjom przygotowującym nas do pozycji hanummanasany, czyli pozycji króla małp hanummana, zwanej również szpagatem.

Będzie to praktyka na poziomie zaawansowanym ze względu na intensywność pracy, którą tutaj wykonamy głównie na poziomie tyłów nóg oraz bioder.

Do praktyki przygotuj:

– 1 lub 2 krzesła,

– 1 lub 2 kostki,

– pasek,

-koce.

Zaczynamy 🙂