📌 Praktyka silne centrum + skręty – 60 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam do praktyki pozycji skrętnych. Ta praktyka będzie trochę intensywniejsza i wymaga będzie od nas mocnej pracvy mięśni brzucha, Będziemy je wzmacniać, rozciągać i relaksować.
Podczas zajęć wykonamy pozycje stojące, siedzące i trochę leżących.
Użyteczne będą na koc i kostka.
Miłej praktyki 🙂






