📌 Praktyka skłonów – eka hasta upavistha konasana – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

W tym tygodniu nowa grupa pozycji- skłony. Zapraszam Cię serdecznie do wspólnej praktyki. Pozycją ze skłonem wokół której będziemy się poruszać jest eka hasta upavistha konasana, czyli pozycja posadzonego kąta z chwytem za stopę.
Do dzisiejszej praktyki przygotuj sobie:

• 3 koce do świecy.
• kostkę,
• pasek,
• krzesło.

Zaczynamy:-)