📌 Praktyka – trzy płaszczyzny – 80 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki.
Ta praktyka poświęcona będzie pracy w trzech płaszczyznach, gdzie wykonamy głównie pozycje siedzące i klęczne, skłony i skręty oraz wyciąganie boków ciała. Wymagająca raczej na poziomie rozluźnienia aniżeli napięcia.
Przygotuj sobie:
-trzy koce,
– kostkę.
– i około 80 minut czasu dla siebie 🙂
Zaczynamy 🙂
