📌 Praktyka – wszystkie grupy pozycji – 60 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi. Ta praktyka składa się z  pozycji należących do wszystkich grup asan. Wykonamy pozycje stojące, siedzące, skrętne, równoważne , wygięcia do tyłu oraz pozycje relaksowe.  Wszystko zaplanowane tak aby przyjemnie i bezpiecznie poruszyć kręgosłup i przepływ energii w naszym ciele.

Do praktyki przygotuj sobie:

-koc

-pasek

-kostkę

Zaczynamy 🙂