📌 PRAKTYKA Z KRZESŁEM – 60 MINUT- Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi ,w której wykorzystamy pomoc w postaci krzesła.

Jeśli masz specjalne krzesło do jogi to świetnie, ale jeśli nie masz to zadbaj aby zwykłe krzesło było stabilne i zbliżone konstrukcją do krzesła do jogi. Upewnij się, że krzesło jest stabilne i wytrzymałe, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Prócz krzesła przygotuj sobie również koc, pasek oraz kostkę.

Zaczynamy:-)