馃搶 Przyjemne poruszenie kr臋gos艂upa - 20 minut - Joga u 藕r贸de艂

馃搶 Przyjemne poruszenie kr臋gos艂upa – 20 minut

Zapraszam do wsp贸lnej praktyki jogi na poranny rozruch. Ta praktyka po艣wi臋cona b臋dzie aktywuj膮cym pozycjom, czyli wygi臋ciom do ty艂u, do kt贸rych wcze艣niej si臋 przygotujemy. Wykonamy r贸wnie偶 kilka powita艅 s艂o艅ca a na koniec rozlu藕niaj膮cy skr臋t聽馃槈
Przygotuj sobie co艣 mi臋kkiego pod kolana oraz pasek.

Data

maj 19 2025
Zako艅czone!

Czas

Ca艂y dzie艅
Kod QR