📌 Sesja skrętów dla zdrowego kręgosłupa – 45 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆

Zapraszam Cię do praktyki, w której skupimy się głównie na skrętach. Zaczniemy spokojnie od pozycji siedzących po czym wykonamy krótka viniasę pozycji stojących. Całość zajmie nam niecałą godzinę wliczając w to relaksację na sam koniec.

Przygotuj sobie koce do siedzenia i kostkę.

Działamy!