📌 Siady – pozycja wygodna (sukhasana) – praktyka nr. 1 – 65 minut – Poziom:⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, pozycji siedzących. Naszą pozycją w tle będzie pozycja siedząca, pozycja wygodna ( sukhasana).

Zaczniemy sobie od kilku pozycji stojących, które przygotują nasze nogi i biodra do pozycji siedzących.

Do praktyki przygotuj sobie:

3 koce do siedzenia i do świecy,
pasek,
kostkę.
Zaczynamy 🙂