📌 Siła matką sprawności – 55 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam Cie do wspólnej praktyki, która dziś poświęcona będzie budowaniu siły. Skupimy się głównie na pozycjach wzmacniających ramiona i brzuch. Wiele bardziej wymagających pozycji będzie miało swoje łatwiejsze warianty, więc spokojnie możesz podjąć się tej praktyki 
Całość zajmie nam 60 inut + 10 minutowy relaks
Całość zajmie nam 60 inut + 10 minutowy relaks Przygotuj sobie:
-
kostkę,.
-
pasek.,
-
koce do świecy.
Zaczynamy!
