📌 Silne ramiona i barki – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, która mocno angażować będzie obręcz barkową oraz wymaga będzie siły mięśni naszych ramion. Na koniec prowadzony relaks pomoże nam odnaleźć siavasanę 🙂
Przygotuj sobie:
- koc,
- kostkę.
- pasek.
Zaczynamy:-)






