📌 Skłony do przodu – uttanasana – 65 minut – Poziom:⭐☆☆☆☆

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki jogi. Naszą pozycją w tle będzie uttanasana, czyli pozycja głębokiego skłonu. Asany wykonywane podczas tej praktyki będą rozciągały nasze plecy oraz tyły nóg.

Przygotuj się na raczej spokojną praktykę, przygotuj sobie:

• coś miękkiego pod kolana,
• krzesło,
• kostka,
• pasek

Zaczynam 🙂