📌 Skłony w pozycjach klęcznych – 65 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, podczas której wykonywać będziemy głównie skłony w pozycjach klęcznych, ale nie zabraknie tu również innych wariantów jak i balansujących całość wygięć do tyłu. Ta praktyka pomoże Ci utrzymać ubszar bioder w sile i elastyczności. Na końcu wykonamy świecę oraz psa z głową w dół na krześle ze skrętem, który doskonale wydłuży i ustawi nasz kręgosłup po praktyce.
Przygotuj sobie koce do świecy, pasek i może być potrzebna również kostka oraz krzesło.
Owocnej praktyki 🙂
