Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji siedzących, w których głównym kierunkiem będą skręty. Praktyka będzie spokojna, cała w pozycjach siedzących na poziomie podstawowym/ niektóre średniozaawansowanym. Na koniec zrobimy halasanę. Całość zajmie nam około 70 minut.
Zaczynamy 