📌 Spokojna praktyka skłonów – 65 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆
Zapraszam Cię do spokojnej praktyki jogi, w której główny akcent położymy na rozciągniecie mięśni na plecach i boków ciała. Zaczniemy sobie łagodnymi skrętami w pozycjach siedzących, później przejdziemy do pozycji klęcznych a na koniec wykonamy kilka wojownika w krótkiej viniasie oraz świecę.
Do praktyki przygotuj sobie koce do siedzenie, pasek oraz może być przydatna kostka 
Działamy!
