📌 Spokojna praktyka skrętów i wygięć do tyłu – 50 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆

Zapraszam Cię do praktyki jogi. Podczas tej praktyki wykonamy głównie pozycje skrętne oraz wygięcia do tyłu. Całość będzie utrzymana w bardzo spokojnym rytmie, praktyka sprawdzi się nawet na gorący letni dzień.

Przygotuj sobie:

-matę,

-koce do świecy jeśli używasz,

-pasek i kostkę.

Całość zajmie nam około 60 minut wraz z 10 minutowym relaksem na koniec.

Zaczynamy