📌 Spokojne skłony w klasycznych pozycjach + relaks z misami tybetańskimi – 60 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
Dziś zgodnie z tym co mamy zaplanowane w kalendarzu praktyki – skłony. Będzie to spokojna praktyka, w większości składająca się z pozycji siedzących, w których wykonywać będziemy skłony. Na koniec wykonamy pozycję odwróconą oraz “otwierające”, pasywne wygięcie do tyłu.
Przygotuj sobie:
– koce do siedzenia i do świecy,
– kostkę lub dwie,
– pasek.
Zaczynamy 
