📌 UNIESIONY, POSADZONY KĄT (URDHVA UPAVISTHA KONASANA) – 60 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji siedzących, których tematem przedownim jest pozycja uniesionego, posadzonego kąta (urdhva upavistha konasana). 

W praktyce tej popracujemy intensywnie z biodrami, tyłami nóg oraz balansem.

Na koniec wykonamy zaawansowany wariant pozycji świecy. Praktyka jest na poziomie zaawansowanym.

Przygotuj sobie:

• 2 paski
• 3 koce pod barki do świecy oraz do siedzenia
• kostkę

Zaczynamy 🙂