📌 UNIESIONY, POSADZONY KĄT (URDHVA UPAVISTHA KONASANA) – 60 MINUT - Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆ - Joga u źródeł

📌 UNIESIONY, POSADZONY KĄT (URDHVA UPAVISTHA KONASANA) – 60 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji siedzących, których tematem przedownim jest pozycja uniesionego, posadzonego kąta (urdhva upavistha konasana). 

W praktyce tej popracujemy intensywnie z biodrami, tyłami nóg oraz balansem.

Na koniec wykonamy zaawansowany wariant pozycji świecy. Praktyka jest na poziomie zaawansowanym.

Przygotuj sobie:

  • 2 paski
  • 3 koce pod barki do świecy oraz do siedzenia
  • kostkę

Zaczynamy 🙂

Data

sie 08 2023
Zakończone!

Czas

Cały dzień
Kod QR