📌 Wyciszająca praktyka skłonów w spokojniej viniasie – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi wyciszającej, której sekwencja składa się głównie z pozycji ze skłonami. Będzie to praktyka mocno pracująca z tyłami nóg, biodrami oraz mięśniami na plecach. Nie zabraknie nam spokojnej viniasy, ale całość utrzymana będzie w bardzo spokojnym tempie.
Praktyka na poziomie łatwym.
Przygotuj sobie:

-dwa koce,
– dwie kostki,
– i około 75 minut czasu dla siebie.

Zaczynamy 🙂