📌 Wzmacnianie i stabilizacja kręgosłupa – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się głównie na wzmacnianiu mięśni wzdłuż kręgosłupa, na pracy z biodrami oraz tyłami nóg. Będzie to przyjemna praktyka tworząca wiele przestrzeni w naszym ciele 
Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świecę z dodatkowym wariantem.
Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świecę z dodatkowym wariantem.Poziom : 3,6/ 5
Praktyka dostępna również na platformie:
Do praktyki przygotuj sobie:
-
koce do siedzenia i świecy,
-
kostkę,
-
pasek
Zaczynamy
