📌 Wzmacnianie i stabilizacja kręgosłupa – STUDIO JOGI ONLINE - 70 minut - Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆ - Joga u źródeł

📌 Wzmacnianie i stabilizacja kręgosłupa – STUDIO JOGI ONLINE – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się głównie na wzmanianiu mięśni wzdłuż kręgosłupa, na pracy z biodrami oraz tyłami nóg. Będzie to przyjemna praktyka tworząca wiele przestrzeni w naszym ciele 🙂 Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świecę z dodatkowym wariantem.
Poziom : 3,6/ 5
Praktyka dostępna również na platformie:
Do praktyki przygotuj sobie:
  • koce do siedzenia i świecy,
  • kostkę,
  • pasek
Zaczynamy 🙂

Data

wrz 13 2023
Zakończone!

Czas

Cały dzień
Kod QR