📌 Intensywne skłony -uttanasana -PLATFORMA– 80min Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
Zapraszam Cię do praktyki pozycji ze skłonem, w której podstawę stanowić będą pozycję stojące, w których wykonywać będziemy skłony do przodu oraz na boki. Nie zabraknie tutaj krótkich vinyas, czyli dynamicznych przejść z jednej pozycji do drugiej. Na koniec zrobimy świecę oraz płóg, Koniec stanowić będzie przyejmny relaks. Przygotuj się na 90 minut praktyki ( 80 minut asan + 10-15 minut relaksu).
Do praktyki przygotuj :
- kostkę,
- pasek
- 3 koce do świecy.
Zaczynamy, owocnej i przyjemnej praktyki 🙂
