📌Poranny rozruch – energetyzujące wygięcia – platforma – 20 minut

Przygotuj koc, pasek i krzesło 

Kochani! Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch  Przed nami krótka ale dość dynamiczna praktyka, z wygięciami, które pozwolą Ci na poruszenie ciała i naładowanie się pozytywnie energią!

Poruszymy kręgosłup zaczynając od powitań słońca, przejdziemy przez elementy wygięć, aby na końcu zrelaksować kręgosłup i odpocząć 

Przygotuj koc, pasek i krzesło 

Zaczynamy