📌Poranny rozruch – Praktyka Dla Siły i Nastroju -20 minut
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch 🙂
PRZYGOTUJ:
koc oraz pasek.
Ta krótka praktyka jest poświęcona aktywującym wygięciom do tyłu. Nada CI ona dużo siły i dobrego samopoczucia
Joga to stan umysłu, a nie kształt ciała, ale każdej postawie fizycznej odpowiada określony stan umysłu, dlatego też pozycje jogi (asany) uznajemy za ważny element rozwoju wewnętrznego.