📌Poranny rozruch – Viniasa Na Dobry Początek Dnia - 20 minut - Joga u źródeł

📌Poranny rozruch – Viniasa Na Dobry Początek Dnia – 20 minut

Przed Tobą krótka vinyasa na dobry, energetyczny start!

PRZYGOTUJ:

  • koc/ koce do siedzenia, pasek oraz kostkę.

Popracujemy z biodrami w pozycjach siedzących, aby przygotować się do krótkiej viniasy w pozycjach stojących.

PAMIĘTAJ!

Asan nie wykonuj nerwowo, automatycznie czy bezrefleksyjnie, lecz z wewnętrznym poczuciem harmonii i świadomości, że ta chwila tu i teraz jest unikalna, jedyna i już nigdy się nie powtórzy.

Data

paź 13 2026

Czas

Cały dzień
Kod QR