📌POZYCJA WYGODNA (SUKHASANA) – platforma – 65 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, pozycji siedzących. Naszą pozycją w tle będzie pozycja siedząca, pozycja wygodna ( sukhasana).

Zaczniemy sobie od kilku pozycji stojących, które przygotują nasze nogi i biodra do pozycji siedzących.

Do praktyki przygotuj sobie:

• 3 koce do siedzenia i do świecy,
• pasek,
• kostkę.

Zaczynamy 🙂