📌`POZYCJE ZE SKŁONEM – SZPAGAT NA STOJĄCO – URDHVA PRASARITA EKA PADASANA – NR.1- PLATFORMA- 70 MIN Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do praktyki jogi, pozycji z grupy skłonów.

Naszą pozycja w tle będzie pozycja zwana potocznie szpagatem na stojąco (urdhva prasarita eka padasana).

Pierwsze 4 minuty filmu stanowi wstęp teoretyczny wraz z opisem mudry energii.

Do tej praktyki przygotuj sobie:

• pasek,
• kostkę
• koce do świecy i do siedzenia,

Zaczynamy 🙂