📌 Pozycje skrętne – STUDIO JOGI ONLINE – 80min Poziom ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji skrętnych. Naszą pozycją w tle będzie skręcony trójkąt, którego kształt pojawi się w kilku pozycjach, choć nie będzie to motyw przewodni.
Nastaw się na praktykę średniozaawansowaną, w której na pewno dasz sobie radę ze wszystkim, ponieważ będą pojawiały się łatwiejsze wersje trudniejszych asan.
Zaczniemy spokojnie od pozycji siedzących aby przejść do stojących i na koniec znowu siedzące pozycje rozciągające oraz relaks.
Do praktyki przygotuj sobie:
- koce do siedzenia,
- kostkę,
- pasek,
- do jednej pozycji przyda się krzesło.
Zaczynamy:-)
