📌`PRAKTYKA SKŁONY, SKRĘTY I WYGIĘCIA – PLATFORMA- 80 MIN Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi. Będzie ona na poziomie średnio- zaawansowanym, ale jak zwykle będzie możliwość wykonania ich w łatwiejszej wersji. Zaczniemy od virasany, czyli pozycji wojownika. Do tej pozycji może być Ci użyteczna kostka lub poduszka do siedzenia.
Dodatkowo przyda nam się pasek, kostka oraz koce do świecy i na koniec.
Będzie też pozycja z użyciem ściany, ale możesz również wykonać ją bez ściany.
Miłej praktyki 🙂