📌SETU BANDHA – POZYCJA BUDOWANIA MOSTU + MUDRA TRZECIEGO OKA – STUDIO JOGI ONLINE – 65 MINUT – POZIOM: ⭐⭐☆☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, pozycji z wygięciem do tyłu. Pozycją w tle jest setu bandha, czyli pozycji budowania mostu. Na początku omówimy również mudrę trzeciego oka, czyli mudra wzmacniająca intuicję. Zaczniemy nietypowo od rozgrzewki w pozycjach leżących 🙂
Do praktyki przygotuj sobie:
- koce do świecy,
- pasek,
- kostkę.
Zaczynamy 🙂
