🔵 Głębokie skłony i pranayama – grupa na FB – 65 minut
-grupa pozycji: POZYCJE ZE SKŁONEM
-temat: PASCHIMOTTANASANA
– zakończenie: PRANAYAMA
Sesje z tego tygodnia świetnie uzupełniają się z praktyką z zeszłego. Pozycją w tle jest pozycja ze skłonem, zatem intensywnie będziemy rozciągać tyły nóg co ma działanie euforyzujące, jednak po praktyce pozostaniemy w wyciszeniu dzięki skłonom. Na koniec viloma pranayama
Przygotuj do praktyki koc, pasek i kostkę.ZACZYNAMY:-)
