–grupa pozycji: POZYCJE ZE SKŁONEM
-temat: PASCHIMOTTANASANA
– zakończenie: MUDRA
Na dzisiejszej praktyce pojawią się pozycje z krzesłem. Końcówka praktyki będzie pasywna i relaksowa, z użyciem podpór. Dziś też mudra ZIEMI.
Przygotuj do praktyki krzesło, koc, pasek i kostkę.
ZACZYNAMY:)