Zapraszam do praktyki, która będzie kontynuacja poprzednich zajęć. Będzie to praktyka otwierająca nasze 🤍 Popracujemy głównie z klatką piersiowa oraz biodrami. Zaczniemy sobie od pozycji łóżka, w której wyprostujemy kręgosłup i otworzymy klatkę piersiową i biodra w intensywnej i pasywnej asanie. Pojawi się również kilka nowych asan 🙂
Przygotuj sobie dzisiaj do praktyki:
-kostka lub dwie,
– koc,
-pasek.
Zaczynamy 🙂