🔵 Krok w stronę szpagatu – grupa na FB – 70 minut

Rozpoczynamy kolejny ciekawy tydzień, tym razem robimy wielki krok – będziemy przygotowywać się do szpagatu

Oczywiście chodzi o pracę z rozciąganiem tyłów nóg, pracą bioder, która ułatwi nam praktykę pozycji stojących i siedzących – będzie ciekawie. Zapraszam do wspólnej praktyki.

Przygotuj koc, pasek i dwie kostki lub dwa krzesła (dwie podpory).

Zaczynamy 🙂