🔵 Warianty trójkąta – praktyka + pranajama – grupa na FB – 90 minut
Przed nami ostatnie zajęcia tygodni tematycznych. Dziś będziemy obserwować oddech w różnych wariantach trikonasany. Nasze całe ciało będzie pracowało nad rozszerzeniem, co będzie sprzyjać ćwiczeniom oddechowym na końcu.
Ze względu na temat tego tygodnia praktyka będzie mniej więcej w takiej formie:
– około 50 min praktyka asan
– relaksacja 10 min
– 15-20 min pranayamy
Cudownego dnia
