🔵 PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA – SKRĘCONY PÓŁKSIĘŻYC – CZ.1 GRUPA NA FB – 70 MIINUT

Oto pierwsza letnia praktyka  W tym tygodniu tematem przewodnim praktyki wbędą pozycje skrętne. Pozycja w tle będzie PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA. Ze względu na wysoką temperaturę cała praktyka będzie raczej stonowana a jej poziom jest początkujący. Urzyjemy pomocy w postaci krzesła aby wykonać i poczuć naszą pozycję z tła  Wykonamy również spokojne powitania słońca z pozycji vajrasany.

Przygotuj sobie kostkę, pasek, koce do siedzenia oraz korzesło. Owocnej praktyki 

ZACZYNAMY