馃數 PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA – SKR臉CONY P脫艁KSI臉呕YC – CZ.1 GRUPA NA FB – 70 MIINUT
Oto pierwsza letnia praktyka聽
聽W tym tygodniu tematem przewodnim praktyki wb臋d膮 pozycje skr臋tne. Pozycja w tle b臋dzie PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA. Ze wzgl臋du na wysok膮 temperatur臋 ca艂a praktyka b臋dzie raczej stonowana a jej poziom jest pocz膮tkuj膮cy. Urzyjemy pomocy w postaci krzes艂a aby wykona膰 i poczu膰 nasz膮 pozycj臋 z t艂a聽聽Wykonamy r贸wnie偶 spokojne powitania s艂o艅ca z pozycji vajrasany.
聽W tym tygodniu tematem przewodnim praktyki wb臋d膮 pozycje skr臋tne. Pozycja w tle b臋dzie PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA. Ze wzgl臋du na wysok膮 temperatur臋 ca艂a praktyka b臋dzie raczej stonowana a jej poziom jest pocz膮tkuj膮cy. Urzyjemy pomocy w postaci krzes艂a aby wykona膰 i poczu膰 nasz膮 pozycj臋 z t艂a聽聽Wykonamy r贸wnie偶 spokojne powitania s艂o艅ca z pozycji vajrasany.Przygotuj sobie kostk臋, pasek, koce do siedzenia oraz korzes艂o. Owocnej praktyki聽
ZACZYNAMY聽
