馃數 PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA - SKR臉CONY P脫艁KSI臉呕YC - CZ.3 GRUPA NA FB - 70 MIINUT - Joga u 藕róde艂

馃數 PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA – SKR臉CONY P脫艁KSI臉呕YC – CZ.3 GRUPA NA FB – 70 MIINUT

Zapraszam serdecznie do wsp贸lnej praktyki:-) Podczas tych zaj臋膰 praktykowa膰 b臋dziemy pozycje skr臋tne, cho膰 dopiero w drugiej po艂owie zaj臋膰. Zaczniemy od pranajamy nadi shodhana, aby powoli przej艣膯 do powita艅 s艂o艅ca wykonanych w dw贸ch r贸偶nych wariantach, czyli z vajrasany oraz klasycznie. Praktyka b臋dzie na poziomie pocz膮tkuj膮cym, cho膰 na koniec b臋dzie troszk臋 intensywniej. Ca艂a godzinna praktyka zako艅czy si臋 pozycj膮 艂贸偶ka, w kt贸rej pozostaniemy chwilk臋 w delikatnym wygi臋ciu, otwieraj膮cym nasz膮 klatk臋 piersiow膮.
Przygotuj sobie kostk臋 i koce do siedzenia. 呕ycz臋 Ci mi艂ej praktyki聽馃檪
ZACZYNAMY聽馃檪
  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

cze 22 2024

Czas

Ca艂y dzie艅
Kod QR