🔵 Parivrtta parśvakonasana + mudra życia – pozycje skrętne – grupa na FB – 80 min
Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki.
W tej sesji praktykować będziemy pozycje skrętne. Ta praktyka będzie nieco dłuższa niż poprzenie ( 80 minut) i może być trochę bardziej intensywna. Pamiętaj aby nie przesadzać 
Na koniec wykonamy halasanę, która rozszerzy nasza klatkę piersiową, po zamykających ją skrętach. Przygotuj kostkę, pasek oraz koce do halasany.
ZACZYNAMY
