🔵 PORANNY ROZRUCH – ELASTYCZNY KRĘGOSŁUP – grupa na FB – 20 minut
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch 
Ta sekwencja poświęcona będzie pracy z kręgosłupem. Wszystkie pozycje z tej krótkiej praktyki wykonane zostaną w płaszczyźnie strzałkowej. Będziemy kręgosłup zginać i prostować. Na koniec wykonamy świecę i rozluźniający skręt. Zaczynamy
Ta sekwencja poświęcona będzie pracy z kręgosłupem. Wszystkie pozycje z tej krótkiej praktyki wykonane zostaną w płaszczyźnie strzałkowej. Będziemy kręgosłup zginać i prostować. Na koniec wykonamy świecę i rozluźniający skręt. Zaczynamy Życzę Ci pięknego dnia
