Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch

Ta sekwencja poświęcona będzie pracy z kręgosłupem. Wszystkie pozycje z tej krótkiej praktyki wykonane zostaną w płaszczyźnie strzałkowej. Będziemy kręgosłup zginać i prostować. Na koniec wykonamy świecę i rozluźniający skręt. Zaczynamy

Życzę Ci pięknego dnia
