Zapraszam Was do wspólnej praktyki jogi , z cyklu na poranny rozruch:-) Ta krótka sekwencja asan sprawdzi się doskonale dla wszystkich, którzy znaczną część dnia spędzają w pozycji siedzącej. Praktyka ta poruszy nasze plecy oraz biodra.
Przygotuj sobie matę, krzesło, pasek i kostkę:-)
Życzę Ci pięknego dnia
