🔵 PORANNY ROZRUCH – JESZCZE WIĘCEJ DOBREJ ENERGII ;-) – grupa na FB – 15 minut

Kochani zapraszam do wspólnej praktyki. Jeśli potrzebujesz aktywacji, siły i energii ta krótka praktyka doskonale się do tego nada. Wykonamy wiele asan z wyprostem kręgosłupa, pojawią się cztery warianty pozycji świerszcza, porozciągamy również nasz kręgosłup i poskręcamy. Przygotuj sobie koc!

Zaczynamy