🔵 PORANNY ROZRUCH – Obudź w sobie słońce– grupa na FB – 20 minut

W tej krótkiej praktyce wykonamy łącznie 20 powtórzeń powitań słońca, po czym wykonamy świece. Pierwsze 10 powtórzeń Surya Namaskar będzie z pozycji siadu japońskiego z kolei następne 10 będzie w tradycji Iyengara, lecz ujmiemy pozycję kija. Na koniec wykonamy uspakajającą świecę

Życzę Ci pięknego dnia!