🔵 Pozycje balansowe – bakasana – grupa na FB – 70 min

Dziś zapraszam Cię na praktykę pozycji balansowych. Będziemy przygotowywać się do pozycji kruka, budując przy tym siłę rąk i brzucha. Na zakończenie wykonamy świecę i przypomnimy sobie również mudrę żółwia.

Przygotuj do praktyki koce, pasek i kostkę.

ZACZYNAMY