🔵 Pozycje balansowe (bakasana) + pranajama ujjayi – 65 minut

Dziś zapraszam Cię na praktykę pozycji balansowych. Będziemy przygotowywać się do pozycji kruka, budując przy tym siłę rąk i brzucha. Nauczymy się również oddechu ujjayi.

Przygotuj do praktyki koc, pasek i dwie kostki.