🔵 Pozycje balansowe – natarajasana – pozycja tancerza – grupa na FB – 65 min

Dziś zapraszam Cię na praktykę pozycji balansowych. Zaczniemy od podstawowych pozycji stojących, balansowych aby płynnie przejść do siadów i balansów na pośladkach. Na zakończenie wykonamy regeneracyjną świecę i odprężymy się w relaksie przy dźwiękach koshi i tingszy 

Przygotuj do praktyki koce, pasek i kostkę.

ZACZYNAMY