🔵 Pozycje balansowe – natarajasana (tancerz) + pranayama – grupa na FB – 70 min

Dziś zapraszam Cię na praktykę pozycji balansowych. W tej lekcji praktycznie każda pozycja będzie wymagał od nas utrzymania koncentracji i równowagi. Pozycją w tle jest pozycja tancerza, ale wykonana w swojej uproszczonej wersji, gdzie głównym wyzwanie jest utrzymanie równowagi a nie wygięcie jak w pełnej wersji tej pozycji. Na końcu wykonamy świecę.

Przygotuj do praktyki koce, pasek i kostkę.

ZACZYNAMY