🔵 Pozycje relaksacyjne (PARYANKASANA) cz. 1/3 – grupa na FB – 70 minut

Zapraszam do praktyki jogi. Podczas tej praktyki skupimy się na pozycjach relaksowych, robionych w odciążeniu, przy użycie pomocy, starając się najczęściej w pełni rozluźnić. Pozycją w tle jest paryankasana, czyli pozycja łóżka. Dziś wykonamy ją na początku, ale w bardzo łagodnej formie.

Przygotuj sobie koce do świecy, kostkę oraz pasek.

Na koniec -jak zwykle we wtorek- pranajama:-)

Zapraszam do wspólnej praktyki