🔵 Pozycje siedzące – padmasana (lotos) + mudra – grupa na FB – 70 min

Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku pozycji kwiatu lotosu. Ta zaawansowana pozycja wymaga od nas długiego przygotowania. Pozycje staje się bezpieczna dopiero w momencie, kiedy robimy ją swobodnie.

Zaczniemy od praktyki mudry “schody świątyni niebiańskiej, która podniesie nasz nastrój przed praktyką