-grupa pozycji: POZYCJE SIEDZĄCE
-temat: UPAVISTHA KONASANA-
-zakończenie: MUDRA
Kontynuujemy pracę w kierunku naszego siadu. Praktykę rozpoczniemy spokojnie, w jej środku popracujemy bardziej intensywnie, by na końcu ponownie zwolnić. Dziś będziemy pracować z mudrą życia
Przygotuj do praktyki 3 koce, pasek i kostkę.
ZACZYNAMY:)