-grupa pozycji: POZYCJE SIEDZĄCE
–wyzwanie: UPAVISTHA KONASANA
–zakończenie: Dźwięk
Kontynuujemy pracę w kierunku naszego siadu. Dziś rozpoczniemy od pozycji stojących aby łagodnie przejść do śladów. Pojawi się również nowa, zaawansowana pozycja.
Przygotuj do praktyki 3 koce, pasek i kostkę.
ZACZYNAMY